Foto aufgenommen von Alexander Dettke.
Im Ashtanga Labor erweitern wir das, was wir im Intro aufgebaut haben. In dieser Stunde entdecken wir im traditionellen Count und mit wechselnde Schwerpunkten den gesamten Ashtanga Kosmos und auch einen Teil der unterschiedlichen Serien.
Hier nehmen wir bestimmte Asanas und ihre Modifikationen, Varianten, Transitions, Drills und Positionen einmal genauer unter die Lupe - und gehen davon aus, dass du gut durch die Sonnengrüße, Fundamentals, als auch die Rückbeugen- und Schlusssequenz kommst.
Nicht für Anfänger:innen geeignet.
Das Ashtanga Labor ist auch für alle Praktizierende geeignet, die eine kraftvolle und intensive Asana-Praxis bevorzugen, vor allem aber regelmäßig praktizieren (z.B. Jivamutki, Hatha Vinyasa).
Foto aufgenommen von Alexander Dettke.